(iPhone) స్మార్ట్ఫోన్ల వినియోగం రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న ఈ కాలంలో డిజిటల్ డిటాక్స్ అనే భావనకు ప్రాధాన్యం పెరుగుతోంది. సోషల్ మీడియా, నోటిఫికేషన్లు, నిరంతర ఆన్లైన్ కనెక్టివిటీ కారణంగా చాలా మంది మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ఓ వ్యక్తి చేసిన ప్రయోగం ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్గా మారింది.
సిద్ధార్థ్ భిమాని అనే వ్యక్తి తన డిజిటల్ డిటాక్స్ అనుభవాన్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకున్నారు. ఆయన జూన్ 19 రాత్రి తన(iPhone) ఐఫోన్ను పూర్తిగా స్విచ్ ఆఫ్ చేసి, రెండు రోజుల పాటు స్మార్ట్ఫోన్కు బదులుగా సాధారణ నోకియా ఫ్లిప్ ఫోన్ను ఉపయోగించారు. ఈ నిర్ణయం తన జీవితంలో ఊహించని మార్పులను తీసుకొచ్చిందని ఆయన వెల్లడించారు.
సిద్ధార్థ్ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, స్మార్ట్ఫోన్ను పక్కన పెట్టిన తర్వాత కుటుంబ సభ్యులతో గడిపే సమయం గణనీయంగా పెరిగింది. సాధారణంగా మొబైల్ స్క్రీన్లోనే ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల నిర్లక్ష్యం చేసిన అనేక పనులపై మళ్లీ దృష్టి పెట్టగలిగానని చెప్పారు. పుస్తకాలు చదవడం, ఇంటి పనుల్లో పాల్గొనడం, ప్రశాంతంగా సమయం గడపడం వంటి అలవాట్లు తిరిగి ప్రారంభమయ్యాయని పేర్కొన్నారు.
అంతేకాకుండా, స్మార్ట్ఫోన్ నోటిఫికేషన్లు, సోషల్ మీడియా అప్డేట్లు లేకపోవడంతో ఆందోళన స్థాయి తగ్గిందని తెలిపారు. నిరంతరం ఫోన్ చెక్ చేయాలనే అలవాటు తగ్గి, మనసు ప్రశాంతంగా మారిందని ఆయన అనుభవాన్ని వివరించారు. రెండు రోజుల పాటు సాధారణ ఫోన్ ఉపయోగించడం ద్వారా తాను ఎంత సమయాన్ని అనవసరంగా మొబైల్పై ఖర్చు చేస్తున్నానో తెలుసుకున్నానని పేర్కొన్నారు.
డిజిటల్ డిటాక్స్ అనేది పూర్తిగా టెక్నాలజీకి దూరంగా ఉండటం కాదు. అవసరమైన సమయంలో మాత్రమే డిజిటల్ పరికరాలను ఉపయోగించి, మిగిలిన సమయాన్ని కుటుంబం, స్నేహితులు, వ్యక్తిగత అభిరుచులకు కేటాయించడం దీని ముఖ్య ఉద్దేశం. ప్రస్తుతం చాలా మంది వారాంతాల్లో లేదా సెలవు రోజుల్లో ఇలాంటి డిజిటల్ డిటాక్స్ను ప్రయత్నిస్తున్నారు.
సిద్ధార్థ్ భిమాని పోస్ట్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ కావడంతో నెటిజన్లు కూడా తమ అనుభవాలను పంచుకుంటున్నారు. కొందరు వారాంతాల్లో సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉంటే మానసిక ప్రశాంతత పెరుగుతుందని చెబుతుండగా, మరికొందరు ఇలాంటి ప్రయోగాలను తాము కూడా చేయాలని ఆసక్తి వ్యక్తం చేస్తున్నారు. టెక్నాలజీ మన జీవితంలో భాగమే అయినప్పటికీ, దానికి కొంత విరామం ఇవ్వడం కూడా అవసరమేనని ఈ సంఘటన మరోసారి గుర్తు చేస్తోంది.
Also read:
