అధిక రక్తపోటు లేదా హై (BP) బీపీ ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనాల ప్రకారం భారతదేశంలో కోట్లాది మంది అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వారిలో చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే తమ బీపీని సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలుగుతున్నారు. సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, వైద్యులు సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ద్వారా చాలా మందిలో రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుంది. కానీ కొందరిలో అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ బీపీ తగ్గకపోవడం ఆందోళన కలిగించే విషయం.
నిపుణుల ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి సరైన మోతాదులో మూడు రకాల (BP) బీపీ మందులను, అందులో ఒక డైయూరిటిక్ మందును కూడా వాడుతున్నప్పటికీ రక్తపోటు సాధారణ స్థాయికి రాకపోతే దానిని “రెసిస్టెంట్ హైపర్టెన్షన్” అని పిలుస్తారు. ఇది సాధారణ హై బీపీ కంటే మరింత జాగ్రత్త అవసరమైన పరిస్థితి.
రెసిస్టెంట్ హైపర్టెన్షన్కు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఆహారంలో అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం, ఊబకాయం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం, మద్యపానం వంటి జీవనశైలి కారణాలు ప్రధానమైనవి. అలాగే డయాబెటిస్, దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధులు, స్లీప్ అప్నియా, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి వైద్య సమస్యలు కూడా దీనికి దారితీయవచ్చు. కొన్నిసార్లు పెయిన్ కిల్లర్స్, స్టెరాయిడ్స్, జలుబు మందులు లేదా కొన్ని మూలికా సప్లిమెంట్లు కూడా బీపీ నియంత్రణను ప్రభావితం చేయవచ్చు.
బీపీ నిరంతరం అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె, మెదడు, కిడ్నీలు, కంటి చూపుపై తీవ్ర ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, గుండె లయలో మార్పులు, కిడ్నీ వైఫల్యం వంటి ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి. అదేవిధంగా కంటి చూపు దెబ్బతినడం, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు మరియు మెదడు పనితీరు తగ్గే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.
రెసిస్టెంట్ హైపర్టెన్షన్ను నియంత్రించేందుకు మందులతో పాటు జీవనశైలిలో మార్పులు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు అధికంగా తీసుకోవడం, వారానికి కనీసం ఐదు రోజులు వ్యాయామం చేయడం, బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం అవసరం. ధూమపానం పూర్తిగా మానేయడం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం కూడా కీలకం.
అలాగే ప్రతిరోజూ 7 నుంచి 8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర, యోగా, ధ్యానం వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి. ముఖ్యంగా వైద్యుల సలహా లేకుండా బీపీ మందులను ఆపడం లేదా మార్చడం చేయకూడదు. బీపీని సరైన పద్ధతిలో కొలవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఎప్పటికప్పుడు వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ఉండటం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు.
గమనిక: ఈ సమాచారం ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యల కోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం అవసరం.
Also read:
