Anjali Sachin తన అద్భుతమైన (WeightLoss) వెయిట్ లాస్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్తో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నారు. కేవలం ఐదు నెలల్లోనే 30 కిలోల బరువు తగ్గి ఫిట్నెస్ ప్రేమికులకు ప్రేరణగా నిలిచారు.
తాజాగా తన ఫిట్నెస్ జర్నీ గురించి మాట్లాడిన అంజలి, త్వరగా ఫలితాలు రావాలనే హడావుడి కంటే క్రమశిక్షణే ముఖ్యమని వెల్లడించారు. ఒక్కసారిగా కఠినమైన వర్కౌట్స్ కాకుండా, చిన్న చిన్న మార్పులతో ప్రారంభించడం వల్లే తాను ఈ స్థాయికి చేరుకున్నానని చెప్పారు.
ప్రారంభంలో రోజుకు కేవలం 4 వేల అడుగులు మాత్రమే నడిచిన ఆమె, క్రమంగా దాన్ని 20 వేల స్టెప్స్ వరకు పెంచుకున్నారు. శరీరానికి ఒక్కసారిగా ఒత్తిడి ఇవ్వకుండా దశల వారీగా మార్పులు చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వచ్చాయని తెలిపారు.
Anjali Sachin ప్రకారం, తేలికపాటి కార్డియో వ్యాయామాలు దీర్ఘకాలంలో శరీరానికి ఎక్కువ ఉపయోగపడతాయి. భారీ వర్కౌట్స్ కంటే క్రమం తప్పకుండా చేసే సాధారణ వ్యాయామాలే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని చెప్పారు.
(WeightLoss) వెయిట్ లాస్లో కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహార నియంత్రణ కూడా కీలకమని ఆమె వెల్లడించారు. ముఖ్యంగా క్యాలరీ డెఫిసిట్ పాటించడం వల్ల ఫ్యాట్ లాస్ వేగంగా జరిగిందని తెలిపారు.
సోషల్ మీడియాలో అంజలి ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ ఫొటోలు, వీడియోలు వైరల్ అవుతున్నాయి. ఆమె ఫిట్నెస్ టిప్స్కు నెటిజన్లు భారీగా స్పందిస్తున్నారు. “సడన్ డైట్స్ కాదు.. క్రమశిక్షణే సీక్రెట్” అంటూ ఆమె చెప్పిన మాటలు ఇప్పుడు ట్రెండింగ్లో ఉన్నాయి.
ఫిట్నెస్ నిపుణులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన విధానంలో బరువు తగ్గడం ఎంతో ముఖ్యమని చెబుతున్నారు. త్వరగా వెయిట్ తగ్గించే కఠిన డైట్స్ కంటే, నడక, తేలికపాటి కార్డియో, సమతుల్య ఆహారం వంటి అలవాట్లు దీర్ఘకాల ప్రయోజనాలు ఇస్తాయని సూచిస్తున్నారు.
ప్రస్తుతం అంజలి సచిన్ వెయిట్ లాస్ జర్నీ సోషల్ మీడియాలో ఫిట్నెస్ మోటివేషన్గా మారింది.
Also read:
